なんちゃって断食1週間後の体の調子。気分は？睡眠は？つらいことは？

１１月1日から断食をはじめました。書いている今は８日目です。

１個前の記事で空腹感についてかいていますが、それ以外のことについても書いていきます。

１つ前の記事

２.気分

腸は第二の脳と言われているので、腸がきれいになることでメンタル面にも効果が期待されるそうです。

気分については、、、、すばらしくいいです。

ただ、私の場合、仕事から解放されてノンストレスで生きていたり、睡眠時間もたっぷりとれているので、一概にはいえないかもしれませんが。

でも行く鬱っぽい私もここ数日気分よくすごせているのはいいかなと思っています。

このまますっきりした頭で生きていきたい！←これ大事

でも、食べ物のことを考えることが多く、少しイライラしがちかも。

マクドナルドでハンバーガーをくちゃくちゃ食うおっさん、コーヒーを大きな音ですする学生さん、、、

ごめんなさい、すごくむかつきました。

３.睡眠

いつもは布団に寝転がったらすぐ寝てします私。そして、暇があれば布団に寝る私ですが、夜は空腹のため眠れません涙

なので無職で時間のあるわりには５～６時間の睡眠時間です。

あと個人的に良いと感じているのは、すんなりと起きれて、日中も眠くならないということ。

眠くないってすばらしい。

ここで私が感じたのは

人間の三大欲は、食欲、睡眠欲、性欲

食欲が満たされなければ、睡眠欲はなくなり、そして性欲もなくなるのかもしれません。ここ数日性欲もなくなってる気がします。

４.誘惑

人間は食べ物に如何に多く囲まれているのかとうのを感じるここ数日です。

コンビニは溢れ、出かければおいしい匂いもあちらこちらにただ寄っています。

食べ物のことを忘れようとしてもすぐに誘発されてします汗

じゃあ家にいたら安心かとういうと実はそうでもなくて、

Youtubeを見ていたら、食べ物のCMが流れる。

私の場合はガストの「ハンバーグ」がよく流れる。

Youtuberの動画も時間もあるし、結構見ていますが、食べ物関連の動画が多いこと多いこと。動画が怖くてみれない笑

夜中眠れないので、amaon primeで映画視聴。

無職、満喫しています。

でもそこに落とし穴

松山ケンイチさん主演「聖の青春」

映画は面白かったのですが、ところどころに

カップラーメン（しかもすする音付き）

映画の感想も「カップラーメンがおいしそうだった」になっちゃいました泣

あとどうしてもいいたいこと。

断食をネットで検索するのですが、

該当ページに食べ物載せているの

あれ、意図的にやってますよね。。。

ああいうふいうちが一番お腹にくる。

そんな感じです。あと悪い方の体調変化もあるので、それも次書いていきますね。

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